Dieta Cambridge

Author: admin  //  Category: Bez kategorii

Nasza zbyt wysoka waga spowodowana jest głównie złym trybem życia, nawet jeśli odżywiamy się w miarę zdrowo to wartość kaloryczna naszych posiłków jest zbyt wysoka a do tego prowadzimy siedzący tryb życia. Jeżeli podejmujemy decyzję o zrzuceniu zbędnych kilogramów to nasza dieta powinna być dobrana do naszych potrzeb, do tego bardzo liczy  się także nasza motywacja. Dieta Cambridge należy do bardzo precyzyjnych metod odchudzania, bardzo ważnym elementem jest także wsparcie. Cambridge to swoisty program odchudzania się, w którym każdy może liczyć na pomoc. Każdy odchudzający się ma swojego przewodnika i opiekuna, który odpowiada na wszystkie pytania. Dieta to także spożywania specjalnych preparatów,  które mają pomóc na zrzucić zbędne kilogramy. Jeżeli odczuwamy duży głód możemy zjeść owsianego batonika, zupkę lub wypić specjalny napój. Wszystkie te produkty są dobrze zbilansowane i wartościowe, dzięki nim szybciej się chudnie. Dieta Cambridge uczy nas także systematyczności, bowiem należy na niej spożywać pięć regularnych posiłków dziennie.

Dieta Kapuściana

Author: admin  //  Category: Bez kategorii

Pozbywanie się kilogramów wymaga od nas sporej determinacji, utrata wagi w wielu przypadkach jest bardzo długa, zanim osiągniemy wymarzoną sylwetkę nasz organizm przechodzi przez wiele etapów. Jeżeli nasza waga wyjściowa nie jest bardzo duża i jeśli po prostu chcemy przywrócić naszej figurze dawną witalność to możemy samodzielnie zadecydować jaką dietę wybrać. Tak zwane mono diety są dosyć skuteczne a ich zaletą jest to, że trwają bardzo krótko. Taka jest na przykład dieta Kapuściana. Polega ona na ugotowaniu specjalnej zupy, której bazowym składnikiem jest kapusta, do zupy należy dodać także inne warzywa takie jak: marchewki, ziemniaki, pietruszki, selery czy nawet pory. Dieta Kapuściana jest na tyle dobra, że nie musimy się ograniczać pod warunkiem jednak że jemy samą zupę bez żadnych dodatków. Ponadto dieta nie powinna trwać zbyt długo, bo chociaż oparta jest na samych warzywach to nasz organizm potrzebuje także białka i innych składników. Na diecie Kapuścianej można schudnąć do kilku kilogramów w ciągu kilkunastu dni.

Dieta zgodna z grupą krwi

Author: admin  //  Category: Bez kategorii

Każdy z nas wie, że spożywane przez niego posiłki mają różne oddziaływanie na nasz organizm, jedne potrawy szybciej się trawią a inne potrzebują na to więcej czasu. Ponadto to co zjemy może mieć wpływ na nasze samopoczucie a nawet na wygląd naszej skóry, włosów i paznokci. Dlatego lekarze specjaliści opracowali specjalną dietę zgodną z naszą grupą krwi, aby czuć się zdrowo a do tego mieć jeszcze zgrabną sylwetkę należy spożywać te produkty, które są najmniej inwazyjne dla naszego organizmu. Dieta zgodna z grupą krwi dzieli wszystkie produkty na kilka grup. I tak na przykład osoby z grupą krwi A mają tendencje do takich chorób jak cukrzyca lub choroby serca, a ponadto mają dosyć wrażliwy żołądek który gorzej trawi białko zwierzęce. Dlatego też dieta osób z grupą krwi A powinna być bogata głównie w nieprzetworzone warzywa i owoce a spożywany nabiał powinien mieć niską zawartość tłuszczu. Osoby które mają grupę krwi B są z kolei dosyć odporne, mają wzmocniony system immulogiczny a ich dieta to głównie takie mięsa jak baranina czy jagnięcina.

Dietetyk

Author: admin  //  Category: Bez kategorii

Kiedy postanawiamy schudnąć to zazwyczaj sami dobieramy dla siebie najbardziej odpowiednią metodę odchudzania. Nie ma nic w tym złego pod warunkiem jednak, że jesteśmy zdrowi oraz, że nasza nadwaga nie jest zbyt duża. Ostatnio bardzo modne stały się tak zwane szybkie diety, które trwają zaledwie kilka dni, jak łatwo można się domyśleć każda taka dieta jest bardzo surowa i stosowanie jej przez długo okres czasu może mieć negatywne skutki dla naszego organizmu. Jeżeli jednak nasza nadwaga jest dużo większa, lub jeśli nieustannie zmagamy się z efektem jo jo to każda kolejna dieta powinna być konsultowana przez lekarza specjalistę. Dietetyk powinien przede wszystkim poznać przyczynę nadmiernej wagi, oraz opracować dla nas taki jadłospis który będzie powodował utratę kilogramów. To że tyjemy może być przyczyną zbyt niskiej aktywności fizycznej ale także może to być objaw niektórych chorób. Dietetyk przeprowadzając z nami wywiad lekarski oceni nasz stan zdrowia, pozna styl życia i opracuje dla nas indywidualną metodę odchudzania, należy pamiętać, że dieta nie powinna składać się tylko z wyrzeczeń.